27 de marzo de 2015

Porqué ser "fea" no es tan malo

"Lo que piensas de ti mismo lo es todo"

Recuerdo cuando iba a la primaria y a la secundaria, y los niños me mandaban decir todo tipo de cosas tiernas como “me gustas mucho”, “eres la niña más bonita”, “estoy enamorado de ti”, “me encantas, eres increíble”, “eres el amor de mi vida”, “sé mi novia, te amo”. Son cosas que a cualquier chica le pueden hacen sentir soñada o feliz o "importante", ¿no es cierto? . . . ¡¡PUES NO!! Para mi NO, esas eran las cosas más humillantes y repulsivas que alguien me podía decir. Las odiaba. Sobra decir que lo que esos pobres niños y adolescentes incautos recibían de mi como respuesta eran las palabras más crueles que podían salir de mi boca.

Pero, ¿cómo? ¿Como era posible que fuera tan grosera con ellos, si lo único que tenían para mi eran piropos y palabras dulces? Pues he aquí la historia de una chica que sufría de un raro transtorno llamado feísmo. No sé ni siquiera si de verdad exista un transtorno así, pero tenía un concepto totalmente distorsionado de mi apariencia física, no era solo que me sintiera fea, es que realmente yo me veía a mi misma como la niña más horrible y monstruosa de toda la galaxia. ¡Si! No es ninguna exageración. Cuando me miraba al espejo veía a un esperpento horrible, pero la idea de que lucía mucho peor que eso, permanecía conmigo por el resto del día. ¿Ahora se entiende porqué todas esas palabras lindas eran para mi un verdadero insulto? ¡Obvio! Pues porque lo hacían por el mero placer de burlarse de lo "horripilante" que yo era, o ¿porqué otra cosa? ¿Triste? Talvés . . .

¿Lo más cruel de mi historia? Es que viví con eso por muchos años, no podría decir cuántos. Lo único que sé es que un buen día desperté y pensé ¿que tal que he estado equivocada todos estos años?, ¿que tál que no soy tan fea?, ¿que tal que esos muchachos veían algo que para mi era imposible de ver? Y entonces, empecé a recordar a cada uno de esos niños y en mi mente les pedí perdón. Así que de ahí en adelante me dediqué a leer, a investigar, a comprar revistas de moda y belleza, quería saber como vestirme, como maquillarme, como hacerle para verme y sentirme "más bonita". Pero nada funcionaba, a pesar de todos mis esfuerzos, no podía dejar de sentirme fea, y entonces supe que no estaba yendo en la dirección correcta, y me dije, "bueno, si no puedo ser bonita, por lo menos seré feliz, estoy segura de que eso es mucho fácil de lograr, ¡ja!"
Y entonces me embarqué en un verdadero viaje hacía mi propia superación, nunca fuí a un Psicólogo, y vaya que lo necesitaba, pero decidí ser mi propia Terapeuta.

Mi literatura cambió radicalmente y los títulos de mis libros y revistas se convirtieron en Psicología, Por favor sea feliz, y de ese tipo. ¿Que resultó de todo eso? Logré y sobre todo DECIDÍ ser feliz todos y cada uno de los días de mi vida. ¡Yupi! Y entonces, ¡me volví hippie y fodonga! ¡Claro, me había convertido en "Doña Seguridad" andando!

Si a estas alturas, aún se están preguntando, de acuerdo, pero después de todo, ¿lograste dejar de verte o sentirte fea algún día? Sabia que lo preguntarían. Y la respuesta es: DEPENDE. Para mi ser bonita, significaba tener el cuerpo delgado de Gloria Trevi, la cinturita de Thalia, las caderas de Shakira, los ojos de María Félix, y asi, pero cada vez que me miraba al espejo solo me decepcionaba. Así que, dado los estándares de "belleza" que yo misma me había impuesto, nunca sería "bonita".

Pues el tiempo pasó, y mis demonios del pasado regresaban de cuando en cuando para burlarse y decirme "si si si, pero mírate sigues siendo fea, ni siquiera soportas que te tomen fotos o hacerlo tu misma, la mujer confiada que dices que eres, ¡es falsa!" Y fue hasta entonces que dije ¡basta, basta, basta! No dejaré que eso me siga atormentando por el resto de mi vida. No quiero ser una anciana y seguirme preguntando porqué, ¿porqué Dios no me hizo tan bonita como Thalía?

Ese tipo de traumas, de fijaciones, de cargas que uno se echa a cuestas sin necesidad y con las que nos acostumbramos a vivir, son las más difíciles de erradicar. No son de las del tipo que salen con terapias psicológicas o con lograr una y mil cosas, y sentirse triunfadoras y superiores.

Esta vez decidí que haría el viaje más importante de mi vida. Lo haría hacia mi INTERIOR. Me empecé a sumergir, poco a poco. Sin dudar. En este trayecto, te das cuenta de tantas cosas y encuentras la respuesta a tantas más. Fue hasta entonces que yo me di cuenta de que en realidad nunca quise sentirme " bonita", eso nunca me importó. Lo que siempre quise en realidad fue sentirme COM-PLE-TA, y no sentir que siempre me faltaría algo. Y a eso, muchos le llaman Plenitud. Ahora sé que eso es lo que en realidad todas las mujeres deseamos lograr, y por lo que antes debemos librar muchas batallas. Cuando llegas a él, tu vida se transforma por completo, y las cosas vanas y los estereotipos que antes te importaban como tener, ser, parecer o lucir como alguien específico, dejan de tener significado alguno para ti.


"Solo se volverá clara tu visión cuando puedas mirar en tu corazón, porque quien mira hacia afuera duerme y quien mira hacia adentro despierta"

Dirigirte hacia tu interior es como sumergirte en el oceáno. Primero tienes miedo porque no sabes como será, que habrá ahí, o si te asustará. Pero una vez dentro, te das cuenta de que es el lugar más hermoso que puede existir en todo el universo. Empiezas a fluir, a flotar, a mirar. El color es de un azul turquesa intenso, pero transparente a la vez. Ves los rayos del sol filtrándose a través de la tibieza de tu ambiente, y pareciera que estás soñando. Ahí solo hay silencio, y paz, una relajante y deliciosa paz. Y mientras sigues allí, moviéndote feliz cual sirena, empiezas a verte a ti misma como eres realmente. Empiezas a observar tus manos, tus piernas, tu piel, tu cabello, tus movimientos, y te das cuenta de que eres la criatura más perfecta y más bellamente diseñada que hay. Y es en ese momento, cuando decides que tu mundo interior, o sea tu mismo, es el lugar en donde siempre quieres vivir, es el único lugar donde encuentras toda la belleza, la paz, la aceptación y el amor que necesitas. Es el único lugar donde por fin puedes sentirte realmente segura y completa no importa lo que pase afuera o a tu alrededor. Y es ese, precisamente, el mundo que inevitablemente los demás verán. Y solo cuando tu lo has encontrado, lo has descubierto y te has enamorado de él, es cuando los demás también lo descubren y empiezan a enamorarse de él, y a ver la hermosura que hay en tí.

Y luego entonces es cuando por fin entiendes el verdadero significado de "belleza": La belleza es perfección, la belleza es salud, la belleza es armonía, la belleza es paz, la belleza es bondad, la belleza es amor. Y todo eso, siempre lo has tenido. Ahora, te esfuerzas solo porque quieres que tu exterior combine con tu interior. Sabes que debes alimentarte saludablemente, hacer ejercicio y estar sano, y no porque desees que los demás te quieran, te acepten o te vean de alguna forma, no porque desees que te vean "bonita". Solo estás creando lo que mereces, solo estás siendo fiel y atenta a ti misma, estás creando el equilibrio y la armonía con tu mismo interior. Sólo te estás amando . . .

Si no fuera por este tipo de experiencias tristes quevivimos, talvés nunca buscaríamos transformarnos, por eso siempre es bueno agradecer tanto lo bueno, como lo que parece malo. Si te has sentido así alguna vez, o lo hiciste por mucho tiempo, cuéntenme cómo eso te cambió o en qué forma. Conectemos nuestros mundos y compartamos como son por dentro. Estoy segura de que será una delicia. :) ;)

¡Besazos! . . . ¡Oh! . . .  Y nunca lo olvides:


¡La belleza está dentro de ti, y esa es la única que importa! ;)


Nota: Preferí dejar la foto de mi que iba aquí, en esta liga solo por si tienen curiosidad de ver como lucía a los 18 por ejemplo. Ahora sé que nunca me parecí (mucho) a ninguno de mis hermanos, y por eso me sentía "diferente". Mientras ellos parecían hijos de Cortés, yo era la hija de la Malinche . . . Lo que no sabía en ese entonces ¡es que ese llegaría a ser mi máximo orgullo! :) ;) 


24 de marzo de 2015

Mis favoritos para gatos

¡Hola! Como ya se habrán dado cuenta, estaré hablando regularmente de diferentes temas gatunos. Tengo a Fofi, y a Misha, a quien recientemente adopté, y mi interés desde que están conmigo es que estén lo mejor cuidados en todos los aspectos.

Hoy les quiero compartir una revisión de 2 de los productos más necesarios y que yo más uso.



1. Royal Canin - Development Kitten



Cuando llegó Fofi a la casa siendo todavía un bebé, lo primero que se me ocurrió darle de comer fue Whiskas, porque eso era lo que tenía más a mi alcance. Me di cuenta de que este alimentó siempre lo devoraba, supongo que le gustaba mucho. Las croquetas hicieron su labor, y él lucía feliz, excepto porque su pelaje estaba algo áspero, como si estuviera encrespado, como el mío, pues ;) 

Como no me gustaban las moronas que dejan estas croquetas, decidí comprarle otro que no lo hiciera, y le compré Cat Chow para cachorro, este igual le gustó mucho, pero seguía teniendo su pelaje áspero y se le caía considerablemente.

Cuando lo llevé al Veterinario para sus vacunas y revisión me dijo que había otras opciones con menos sal, y un poco mas saludables, y que me recomendó Royal Canin para cachorro. Debo decir que me costó trabajo para que lo aceptara, por lo que durante más de un mes se lo fui mezclando con las de Cat Chow y aumentandole poco a poco la ración , hasta que por fin se lo comía todo sin ningún problema. 

¿Qué cambios noté con este nuevo alimento? Me di cuenta que comía menos y no lo hacía tan rápido como con las Whiskas. Me dijo el Veterinario que era normal, así que se lo seguí dando. También me di cuenta de que con el paso de los meses su pelaje se iba poniendo mucho más bonito, súper sedoso, brilloso  y que se le caía muchísimo menos. Igual noté que sus excrementos eran más pequeños y firmes y que olían muy poquito en comparación con los otros alimentos. Lo cual es muy bueno.

Fofi está cumpliendo un año este mes, y como ya está esterilizado le cambiaré el alimento al Royal Canin Adultos Control de Peso. 






El alimento me ha parecido muy bueno y completo hasta la fecha, el único inconveniente que le veo es el precio elevado, pero de ahí en fuera creo que es la mejor opción para él. 

Sé que como en los humanos, no hay alimento que sea completamente perfecto  mientras sean productos procesados, pero aquí lo importante es estar al tanto de su salud para que cualquier reacción adversa pueda ser detectada a tiempo. No a todos los gatitos les sienta de la misma manera un alimento en específico, y por eso hay que estar pendientes y sobre todo de su tracto urinario que es el más delicado.

A veces me gusta darle un sobrecito de alimento húmedo a Fofi, y una latita de carne molida a Misha, pero se los doy más como una golosina y no regularmente. También me gusta consentirlos con un poquito de pollo y pescado frescos de vez en cuando, y siento que así gozan de más variedad. Salir de la rutina los pone contentos, y eso también es saludable para ellos. 

A Misha solían darle Whiskas, pero empecé a darle Royal Canin del de Fofi y le gustó mucho, por lo tanto se las seguiré dando. Ella ya tiene 4 años y también está esterilizada.



2. Arena Cat´s Best (Lecho sanitario)




Respecto a la arena que compraba en un principio, les confieso que sufrí mucho. Las arenitas que venden en el Súper, son tan económicas como malas. Costaba diez o veinte pesos la bolsa de 2 kilos, pero ninguna aglomeraba ningún liquido, se hacía un batidillo, y solo hacía que mi casa apestara horrible todo el tiempo. Era tan desagradable el olor, que por un tiempo opté por sacar al gato a hacer sus necesidades cada vez que podía, con tal de no tener adentro el hedor.

Pensé que así sería mi vida para siempre, hasta que mi querido Veterinario me recomendó Cat´s Best, y entonces volví a ser feliz. Esta arena es orgánica, ecológica, aglomera muy bien la orina y casi no deja escapar los olores del excremento, y menos si su bandeja se limpia a diario.

El empaque dice que el material es tan seguro, que incluso puedes vaciar los desechos en tu propio excusado sin ningún problema.

En el caso de este lecho sanitario, el único inconveniente que le podría ver es el precio porque también es algo elevado, pero haciendo cuentas de cuanto gastaba con los otros, me di cuenta de que me sale más barato usar Cat´s Best porque dura más, y como no guarda olores, no se tiene que cambiar tan seguido. Al final resultó una mejor inversión y mi nariz y mi bolsillo están más felices.

De verdad les recomiendo este producto. Si es que han usado algún otro, notarán de inmediato la diferencia. Para más información del producto, den click aquí.

Tanto el alimento como la arena solo se venden en Veterinarias, así que si están interesados ¡vayan pronto a una!

La página de Royal Canin es muy interactiva e informativa, les va a gustar, visítenla dando click aquí.

Si tienen alguna recomendación en cuanto a alimentación, arena u otros cuidados les agradeceré mucho su aportación.

¡¡Que tengan un hemosho día!! ;)

13 de marzo de 2015

Radio Express Café, Pachuca


¿Ustedes saben que tipo de personas son las que prefiere un Café a un Bar, o que prefieren un día de campo a un antro? Siempre he sido una observadora y analizadora de la conducta de los demás a mi alrededor y siempre he creído que las personas que aman los Cafés, tienen una personalidad muy definida. Pero no hablo de las que se citan con alguien para tratar un asunto específico, me refiero al tipo que va por el simple gusto de pasar una mañana o una tarde en un lugar ameno y disfrutar de verdad de un momento de serenidad, o de una buena charla con alguien.

Ese tipo de personas, son las que aman la tranquilidad, una buena plática, las que prefieren una noche de camping a una fiesta. Son el tipo de personas a las que yo llamo diurnas. En mi opinión son generalmente introvertidas, por lo que muchas veces los verás solos ahí sentados, leyendo un libro u hojeando una revista de arte. Prefieren las actividades al aire libre, les gusta la verdadera comunicación con las personas cuando están con ellas, les gusta la emoción, la aventura, la naturaleza. Son personas que por instinto aman cuidar de su salud y por eso saben que deben vivir de día porque necesitan del descanso nocturno como necesitan del aire para vivir.

Yo no digo que este tipo de personas sean más inteligentes o mejores que los que prefieren la fiesta, el antro, el baile, y vivir de noche. Porque ellos son de otro mundo aparte, tienen habilidades extraordinarias en otras áreas que yo admiro sobremanera. Como por ejemplo, son las que pueden pasar bailando y bebiendo cócteles hasta las cuatro de la mañana, y a las seis estar arriba, listos y frescos como una lechuga para ir a trabajar. Me refiero a que son simplemente dos tipos de personalidades opuestas.

¿En que categoría entro yo? Bueno, desde que me acuerdo no hay cosa que disfrute más de mis tardes libres que bebiendo un té o un aromático café en un buen lugar, ya sea sola o acompañada. Si son tardes de verano y hay mesas al aire libre, no se diga. E incluso podría afirmar que eso es parte de lo que yo llamo felicidad. Los días de campamento en medio de la naturaleza son un verdadero lujo para mí. El silencio del bosque, el rocío sobre la vegetación por las mañanas, el sonido de aves o de un río fluyendo, son una delicia. ¿Y respecto a que si soy introvertida? Creo que solo desde que nací ;)

Y ustedes, ¿cuéntenme en que tipo de personalidad se ubican? ¿Qué es lo que más disfrutan? ¿Cuales son sus actividades favoritas? ¿Les gusta la naturaleza, o aman el asfalto, las tiendas, las compras, las multitudes? . . .

Punto y aparte, les cuento que desde hace tiempo quería iniciar este proyecto. Me encanta ir a conocer nuevos lugares para comer, beber café o comprar;  y se me ocurrió que podía tomar fotos para compartirlos, y recomendarlos en base a  lo que más me gusta de cada uno y a mi propia experiencia. Preferiblemente si son negocios de empresarios locales, ya que siempre he pensado que una comunidad se enriquece tanto económica como culturalmente con el apoyo mutuo de sus moradores.




Así que, esta es mi primera publicación bajo el título Mis lugares favoritos, y en esta ocasión les quiero compartir uno de los Cafés que más frecuento en Pachuca. Si son de aquí casi estoy estoy segura de que lo conocen pues están cumpliendo ya diecisiete años de haber abierto. Lo que más me gusta de aquí obvio es el café y los bagels. Los precios son bastante justos. Normalmente se escucha jazz de fondo por lo que el tiempo que se pasa aquí pasa volando y cuando te das cuenta ya llevas más de tres horas. La atención de los meseros muy buena, aunque a veces se olvidan un poquito de ti y debes sacar un pañuelo para hacer señas.  Normalmente es el dueño el que está al frente y es una persona súper sencilla y encantadora. El lugar es muy lindo y acogedor, y cuenta con una gran terraza. Entre sus actividades se encuentran la exposición y presentación de libros y algunas obras de arte, así como la visita de cantantes y músicos de diferentes géneros, especialmente del tipo bohemia.

Recomiendo ampliamente este lugar, si es que viven aquí o vienen de visita, pasarán un momento muy ameno.




Lugar: Café Radio Express
Ubicación: Av Revolución 1210, Pachuca, Hgo.
Sitio en FB aquí.

Y ya que es viernes y hace frío porqué no aprovechan para visitarlo. Feliz fin de semana les deseo a todos.

¡Besazos!

6 de marzo de 2015

Cómo saber qué alimentos te están traicionando

Alguna vez les ha pasado que van por la calle, en un perfecto y soleado día de verano, muy contentas, con su blusita de tirantitos de los colores de la primavera, comiendo un delicioso helado Aniversario de Santa Clara, y de repente se encuentran a una amiga que desde la Universidad no veían, y con la voz más abominablemente tierna te dice: ¡oooh! ¡Que gusto veeerte! ¡Ymiiira, estás esperando un "beiby" ¡Oww! ¡Que liiindoooo! ¡Felicidades! A ver, permíteme tantito. Congelas el instante y rebobinas el casete,  tratas de asimilar lo que acaba de ocurrir y gritas indignada para tus adentros: ¿¿¿¿acaso - me acabas de - decir - gorda panzoooo-na???? . . .

¿No? ¿A nadie? Bueno a mi si, je je,  y es uno de los momentos más vergonzosos, estúpidos e incómodos que te puedan pasar en la vida, tanto para ti como para la que se le ocurre la brillante idea. NUNCA he estado embarazada pero eso si, siempre luzco como si lo estuviera . . . bueno, hasta hace poco. Y todo es culpa simplemente de la espléndida fórmula colitis + gastritis= 9 meses de gravidez

Pero, ¿recuerdan que una vez les dije que era como una ratona de biblioteca si se trataba de nutrición y alimentación? Bueno, pues encontré algo que me cambió la vida. ¡¡Siii, aprendí como derramar helado derretido a la cara de cualquiera que ose llamarme vaca gorda, preñada o cualquier adjetivo referente a la inflamación de mi vientreee!! ¡¡Así que cuidado eh!!

Ehem.  No. La verdad es que descubrí un programa que le recomendó una amiga a la amiga de una amiga, que se llama Whole30, que consiste en dejar de consumir ciertos grupos de alimentos durante 30 días, de los que se cree pueden estar teniendo esos efectos negativos en tu organismo. Como su nombre lo dice, lo único que se consume durante este mes, son alimentos integrales y naturales, y en fin una alimentación que se "supone" es lo más cercana a una dieta ideal.


A pesar de que no soy muy fan de consumir carne tan seguido y de mi escepticismo, quise darme una oportunidad de saber de una vez por todas si mis afecciones tenían un origen tangible y una solución.

Esta es una lista de lo que en resumen se debe y no consumir durante los 30 días:

SI 
  • Frutas
  • Verduras
  • Pescados y mariscos
  • Carne
  • Huevos
NO
  • Granos y cereales
  • Legumbres
  • Lácteos
  • Azúcares
  • Alcohol

Mis resultados


El lunes pasado concluí el Programa, y antes que nada debo decirles que  fue muy duro para mi, ya que no estoy acostumbrada a seguir ningún tipo de dieta restrictiva. Además para nosotros los mexicanos es como un pecado contra los dioses vivir sin el bendito maíz, ya que de eso estamos hechos, ¿lo recuerdan, quinto año de primaria? ;)  Los primeros 29 días hubiera matado por comer aunque fuera solo unita tortilla, en serio, pero bueno, vayamos a mis síntomas:

  • Nunca creí que de verdad podría estar un día de mi vida sin sentir que llevo un enorme globo inflado dentro de mi, cada vez que como. Por fin supe lo que es levantarse de la mesa y seguir viendo un vientre completamente plano, como si no hubiera ingerido pizca de alimento. Y eso, es lo más maravilloso que a una chica le puede pasar ;)

  • Mi piel mejoró en gran manera, no sé como ni porqué pero la piel grasa que se supone que tenía, desapareció. Aun tengo que investigarlo, porque según yo y otros estudios, las carnes rojas son las que provocan la piel grasosa y especialmente acnéica.

  • La hora de ir a dormir, se convirtió en la HORA de ir a DORMIR, y la hora de ir a evacuar, je je, en la hora de ir a . . bueno a ir ;)

  • Y por último, supongo que esto es lo más atrayente del programa, pero bajé 4 kg y 200 gramos de pura grasa, y lo digo con certeza ya que mi cintura y mi espalda perdieron muchos centímetros.

Conclusión


Afortunada o desafortunadamente, me di cuenta de que por lo menos los cereales, como el maíz y el arroz, eran causantes de mi inflamación de vientre, por lo que no sé que tan duro vaya a ser vivir sin los chilaquiles, que es lo que más me preocupa por supuesto. Pero bueno, supongo que dependerá de mí, si de repente quiero intercambiar de vez en cuando un poco de malestar por unos tacos o unas enchiladas.

Lo que sigue, es incierto aún, pero con todas las experiencias y conocimientos que tengo respecto a la comida, lo más seguro es que me incline por una dieta semi-paleo, o una que no deje de fuera mis jugos verdes, la correcta combinación de alimentos y  alguno que otro placer. Nunca me ha gustado etiquetarme en cuanto a nada ni que me digan que comer o que no comer. Suele decirse que "de la moda lo que te acomoda" y en cuanto a la alimentación no tendría por que ser diferente. 

Finalmente, recomiendo este Programa a cualquiera que sospeche que ciertos alimentos están causando estragos en su salud y bienestar, y si no es así por lo menos tendrán la seguridad de que habrán descartado una posibilidad más. El programa está también disponible en español, así que no sufran, bájenlo aquí.

¡Besazos y suerte!