24 de marzo de 2011

Tienes permitido . . .

Cualquiera que sea el proyecto que estés iniciando o que estés titubeando en emprender, ten presente que en un mundo donde somos bombardeados con listas y listas con todo lo que tenemos prohibido hacer, es bueno saber que tenemos la capacidad de crear nuestras propias reglas del juego y en donde . . . :

*Tienes permitido


Tienes permitido confiar en ideas locas,

Tienes permitido firmar tu propia carta de consentimiento,

Tienes permitido dejar de buscar y empezar a experimentar,

Tienes permitido probar cosas antes de que puedas comprenderlas completamente,

Tienes permitido definir tu propio éxito,

Tienes permitido empezar muchos proyectos y no terminarlos todos,

Tienes permitido encontrar la forma de realizar el trabajo sin tener que hacer la parte que no te gusta,

Tienes permitido ampliar tus fronteras de confort,

Tienes permitido fallar. Y mucho,

Tienes permitido esforzarte mucho más de lo que nunca lo has hecho,

Tienes permitido inventar una nueva forma de hacerlo,

Tienes permitido hacer que el trabajo se sienta como jugar,

Tienes permitido amar lo que haces y la manera en que lo haces.

Lo tienes permitido


*Traducción al español del pdf  imprimible de Scoutie Girl.Com:


¡Que tengas un excelente jueves!

21 de marzo de 2011

Lunes de Motivación/ No cuesta nada soñar


Solo tan alto a donde alcanzo puedo crecer, solo tan lejos a donde exploro puedo llegar, solo en la profundidad en la que miro puedo ver, solo en la medida en la que sueño puedo ser. KAREN RAVN

El famoso y criticado libro El Secreto afirma que solo hace falta visualizar todo lo que deseamos y soñamos tener en esta vida, para poder hacerlo realidad. Yo no creo que solo haga falta eso, sino como he dicho antes, se necesita planear cada paso que tomaremos para alcanzar todas y cada una de nuestras metas.

Sin embargo, esto de la Visualización Creativa es mucho más efectivo de lo que podemos creer. Muchos de los grandes personajes, inventores y científicos de la historia concuerdan con que todo lo que llegaron a crear y a inventar un día, empezó con un sueño. Imaginaron algo que deseaban ver materializado, soñaron con él y finalmente visualizaron el proyecto como ya terminado. Se pusieron a trabajar, sin dejar de SOÑAR y CREER en su objetivo, y ¡bam! ¡Ahí lo tenían!

Desde que yo empecé a practicar la VC he notado que las ganas y la emoción por lograr un objetivo, aumentan, y me hacen intentarlo más duro si fallo. Te animo a que lo intentes y lo compruebes tu mismo. Saca una hoja de papel y empieza a escribir todo lo que te gustaría lograr. Recuerda que si empiezas con metas pequeñas y alcanzables te será más fácil continuar poniéndote metas más grandes cada vez.

Una vez que las escribes trata de imaginarlo todo, pero imagínalo como ya logrado. Piensa en la emoción que te provocará tenerlo. Imagina lo que se sentirá tenerlo en tus manos o frente a ti. Incluso trata de imaginar y percibir el aroma que tendrá o el olor que habrá a tu alrededor cuando por fin esté presente.

Aunado a éste ejercicio, está el conseguir la imagen de eso que tanto anhelas y tenerlo todo el tiempo cerca de ti, puede ser una imagen parecida, no tiene que ser exacta . El mirarlo todos los días y ligarlo a todos esos sentimientos de emoción y alegría que te provoca el tener eso, será como un aliciente para ir tras tu sueño lo más pronto posible y el dolor o el trabajo que te pueda costar estarlo consiguiendo, lo sentirás atenuado.

Las metas que tengo para un futuro inmediato no son muy intimidantes ni tan ostentosas. Aunque acepto que sueño con que todos los aspectos de mi vida y mi trabajo giraran en torno a playas paradisiacas, no creo que eso sea un lujo tan difícil de conseguir , . . ¿oh si? =) De cualquier forma, ¡soñar no cuesta nada! ;)


La numeración de las fotos empieza de izquierda a derecha:
  1. Además de lo mucho que todavía me falta por aprender de la Fotografía, tengo una lista de libros obligados para mi superación.
  2. Las imágenes que quiero lograr tendrán un candor y un toque especial. Muy mío.
  3. Pretendo dedicarle más tiempo a mi matrimonio, y disfrutar al máximo todos los momentos que Dios nos da para estar juntos.
  4. Llegó la hora de conseguir un medio de transporte. No tiene que ser ¡todavía! el Jeep con el que sueño, simplemente algo que mueva mi trasero a donde necesite ir.
  5. Continuar alimentando mi relación con Dios. Confiar en él, y dejarle por completo las riendas de mi vida. Que sea él quien dirija mi camino.
  6. Las bodas son algo que me apasionan. Espero entrar en éste mundo más pronto que tarde.
  7. Mi maridín y yo tenemos unas vacaciones pendientes.
  8. Me urgen unas fotos mías, ya que ando en la red y nadie ha visto aún mi rostro (¡me refiero a los cibernautas!). ¡Ah! Y no, ¡no las necesito tan sexys! ;)

**Todas las imágenes son de Inmagine.com


Gracias por leer. ¡Que tengan un feliz y maravilloso lunes!

20 de marzo de 2011

Estoy de vuelta + Una inspiradora historia de triunfo sobre la adversidad

Antes que nada, quisiera compartirles que este tiempo de ausencia ha estado lleno de situaciones personales muy difíciles, ya que me he encontrado luchando por mi matrimonio. Ha sido un mes y medio horrible. Gracias a Dios ha sido solo un cortísimo periodo de pruebas, y espero que pronto lleguen las respuestas que tanto necesito. Aunque es cierto que se ha tambaleado fuertemente la relación, estoy segura de que por sobre todas las cosas Giovanni y yo nos amamos profundamente, y que ni los vientos más recios van a cambiar esto, por lo menos no de mi parte.

Por otro lado, son todos mis sueños los que me mantienen ocupada, emocionada y feliz. Seguiré escribiendo, y espero continuar con mi cometido de hacerlo frecuentemente. Escribir ha sido siempre para mi, una forma de expresarme, de desahogarme y de centrar mi atención en los demás, compartiendo un poco de mi raquítico conocimiento y de lo que aprendo día con día.

La siguiente es una historia que en momentos como éstos, por ejemplo, me hace pensar en que la verdad hay personas que realmente tienen motivos mas poderosos para quejarse, y no lo hacen.

Eilleen Regina Edwards nació en Windsor, Ontario, dentro de una familia muy pobre. Cuando tenía apenas dos años sus padres se divorciaron. Su madre la llevó, junto a sus dos hermanas, a vivir a a Timmins. Allí, la Sra. Edwards conoce a un indio ojibwa con el que decide casarse. Para la alegría de todos en casa, de este matrimonio nacen dos varones, que son los nuevos hermanitos. Como cualquier niña a la que le arrebatan de pronto el amor de su padre, Eilleen ahora está felíz de haber encontrado otra figura paterna en la cual apoyarse y de la cual recibe un gran cariño.

Mientras crece, y para ayudar en las necesidades de la casa, ella aprende a cazar y a cortar leña junto a su padre. Además de eso, y debido a que ama la música, también puede apoyar con algunos dólares, cantando en un bar local hasta altas horas de la noche, cuando apenas cuenta con ocho años. A pesar de las carencias, Eilleen sigue creciendo y todo va muy bien en casa.

Cuando cumple veintidós años, la vida nuevamente vuelve a arrebatarle lo más querido. Ésta vez, sus padres pierden la vida en un accidente automovilístico, por lo que ella debe quedarse a cargo de sus cuatro hermanos y trabajar el doble para sacarlos adelante.

Una vez que ha cumplido con su responsabilidad y sus hermanos pueden valerse por ellos mismos, se va para perseguir sus sueños de convertirse en cantante. Tiene suerte al encontrarse con un importante productor quien la apoya en todo lo necesario, y que incluso la ayuda a escribir sus canciones. Eilleen encuentra en Lange a un hombre maravilloso que no solo desea hacer sus sueños realidad sino que además en él ha encontrado el amor. Contraen matrimonio en 1993.

Después de ocho años de casada, la vida vuelve a sonreírle a Eilleen, y junto a su marido le dan la bienvenida a su primer hijo, Eja.

En el 2008 otro golpe viene a lastimar profundamente su alma. Tras catorce años de matrimonio, la pareja anuncia su separación, y se presume que el motivo fue la infidelidad de él. La "otra" mujer resulta ser la mejor amiga de ella, por lo que queda doblemente devastada.

Creo que a todo el mundo le sorprendió la noticia ya que ella es una gran persona, bellísima, talentosísima y además mucho más joven que su esposo. . .

Recientemente recibí la noticia de que una vez más encontró el amor, y contrajo nupcias el pasado primero de enero con Fréderic Thiebaud, un hombre de origen Suizo que estuvo con ella, apoyándola todo el tiempo desde su divorcio.

Se puede decir que para esta chica la vida no le ha sido muy sencilla ni llevadera. A veces me pregunto si yo tendría el valor y la entereza de enfrentar la vida así, y de levantarme una, y otra, y otra vez. Pero cuando me pongo a analizar la otra parte de la historia de ésta SUPER MUJER, sé que tengo esperanza. He aquí los hechos:


  • Su discografía consta de 6 álbums.
  • Logró fama mundial con su tercer álbum Come on Over; siendo el tercer disco más vendido de todos los tiempos por una cantante femenina y el álbum de música country más vendido de la historia.
  • Es la única cantante femenina en tener tres discos de diamante en Estados Unidos, certificados por la RIAA, siendo además la segunda cantante canadiense con más discos vendidos; (detrás de Celine Dion).
  • Desde 1995 con el lanzamiento de su álbum The Woman in Me, ella se ha ganado tanto el reconocimiento de la crítica como el de las ventas, ganando cinco premios Grammy, 27 premios BMI Songwriter y vendiendo más de 80 millones de discos en todo el mundo. De ellos, 48 millones en Estados Unidos.

Efectívamente, ella es una mujer admirable, con una gran fuerza interior y unas enormes ganas de superación.

Y es por todo ello, que Shania Twain (Shania es su nombre artístico y Twain el apellido que le dio su padre adoptivo) es no solo mi cantante favorita, sino además una fuente de inspiración continua, que me anima y me alienta cada vez que la vida me lanza de un lado a otro y me pide enfrentar la adversidad, y al mismo tiempo continuar superándome.

La primera foto es una de mis favoritas y la segunda es la portada de su más reciente libro, de hecho es el primero que escribe (¡es su autobiografía!). Saldrá a la venta el próximo 3 de mayo, y, . . . ¡hey!, ¡pst!, ni se te ocurra preguntarlo, . . . ¡OBVIAMENTE ME MUERO POR COMPRARLO!!!! 43 días y contando . . .






Las imágenes son de la galería de su Página Oficial

14 de marzo de 2011

Lunes de Motivación/ La Energía: El combustible de la Excelencia


La salud de las personas es el verdadero fundamento en que descansa toda su felicidad y todo su poder. BENJAMÍN DISRAELÍ

Mi opción antes de estudiar Lengua Inglesa, era estudiar Ecología o Biología Marina. Y antes de esas, fue Psicología. Pero antes de esa, había sido Nutrición. Lejos estoy siquiera de saber que estudia la Nutrición, pero me apasiono con cualquier tema que tenga que ver con ella. Irónicamente, me embobo con cuanto programa de cocina existe en la televisión, ya que las delicias que ahí se aprenden a hacer no son precisamente comidas balanceadas. Por eso, para no perderme a mi misma por completo, solo sigo religiosamente Emeril Green/ Ecogastronomía con Emeril Lagasse, ya que solo usa ingredientes orgánicos.

Aprovecho para decir que la comida que más me fascina, después de la mexicana, es la italiana, y a cualquiera que me invite a comer  a un restaurante italiano, le daré por default 100 mil puntos =).

Siempre estuvo entre mis propósitos “no muy importantes” el de alimentarme más sánamente, pero la verdad es que el tiempo es lo que no me permite organizarme. Este año ese propósito cambió al estatus de URGENTE, ya que estoy consciente de que entre más me demore en tomar las riendas de mi alimentación, más puedo tardar en recuperar la salud que posiblemente esté menguado debido a la falta de una dieta balanceada.

He estado leyendo bastantes artículos al respecto, y me desespera el que en temas tan importantes como las proteínas, por ejemplo, los especialistas no se pongan de acuerdo. Algunos dicen que necesitamos una enorme cantidad de ellas, y otros que en realidad necesitamos muy pocas. Que si son buenas o no las proteínas de origen animal. O que si es mejor tomarlas por la mañana o a media tarde. Etc., etc.

Entre tanta confusión, encontré que siempre se puede hallar un punto medio, y fue cuando me topé con el libro Poder sin Límites. La nueva ciencia del desarrollo personal de Anthony Robbins, (2006). Me identifiqué de inmediato con él, porque al igual que yo, después de buscar y buscar, él se dio cuenta de que debía encontrar un balance. De ahí que dedicara un capítulo completo al tema de la alimentación. En él, compara y discute las ventajas y desventajas de los hábitos alimenticios más comunes en nuestra sociedad occidental -si, como esa extraña forma que tenemos de zambutirnos una hamburguesa de carne y agregarle papas, ¡fritas!- y en el que también habla mas acerca del mito de las proteínas, que dicho sea de paso, es muy malo combinarlas con los cereales, -adiós Corn flakes con leche!


Lo que me encanta de Tony es que es completamente vegetariano, pero concluye con que la clave para tener una mejor salud no está solo en abstenerse de comer carne o en disminuir la cantidad de grasas, sino que está en la adecuada Combinación de los Alimentos (Trofología), ya que logrando una buena digestión es como nuestro cuerpo puede aprovechar todos los nutrimentos y proporcionarnos la energía que necesitamos para desarrollar efectívamente todas nuestras actividades diarias, tanto físicas como mentales. Que, finalmente es la meta de todos los que buscamos vivir mejor.

Por todo lo anterior, me gustaría compartir con ustedes un diagrama muy práctico que Tony diseñó y que les puede ayudar tanto como a mí si lo que quieren es tener una digestión completa y eficaz.

¡Oh!, y por cierto, les recomiendo que lean el libro completo, está buenísimo y es un Best Seller. Además, ¡la inteligencia y la personalidad de Tony, los dejará con el ojo cuadrado!



CUADRO DE COMBINACIÓN DE ALIMENTOS PARA UNA DIGESTIÓN
COMPLETA Y EFICAZ

En las propias palabras de Tony, este diagrama de ‘sentido común’ le mostrará como los alimentos frescos y vitalizantes, adecuadamente combinados, fomentarán digestiones óptimas y reforzarán y vigorizarán su organismo.

Nota: si das un click en la imágen, y luego otro, podrás ver el tamaño de la fuente un poco mas grande ;)
 

Finalmente, en éste mismo diagrama, que por cierto yo misma hice basándome en el diseño original, Tony agrega 4 sugerencias más para complementarlo:

1. No deben combinarse nunca las proteínas con los carbohidratos.
2. Una ensalada con abundante verde puede comerse con cualquier proteína, hidrato de carbono o grasa.
3. Las grasas o lípidos inhiben la digestión de las proteínas. Si no quiere prescindir, consuma una ensalada mixta, que neutralizará el efecto inhibidor de la digestión.
4. No tomar nunca líquidos  durante las comidas o inmediatamente después.

¡Ah!, lo olvidaba, si a alguien le interesa leer el capítulo completito de éste libro, donde Tony abunda sobre el tema de la alimentación y la  salud, escíbanme y les mando la liga del sitio donde pueden leerlo gratis en línea o comprarlo.

Gracias por leer. ¡Que tengas un rico y saludable día!